Je hebt al van alles geprobeerd. Minder koolhydraten, meer bewegen, calorieën tellen, intermittent fasting. Het lukt even en dan val je terug. Niet omdat je geen discipline hebt. Maar omdat het echte probleem dieper zit.

Herken je dit?

Je weet precies wat je "zou moeten doen." Minder snacken. Gezonder eten. Meer bewegen. En toch grijp je 's avonds weer naar die chocolade. Of eet je door terwijl je eigenlijk allang vol zit.

Niet uit honger. Maar uit gewoonte. Uit troost. Uit spanning. Uit verveling. Of uit een gevoel dat je niet kunt benoemen.

Misschien herken je dit:

• Je eet om je beter te voelen, maar voelt je daarna juist slechter
• Je bent al meerdere keren afgevallen — en weer aangekomen
• Je schaamt je voor je eetgedrag, maar kunt het niet stoppen
• Je denkt de hele dag aan eten of juist aan wat je "niet mag"
• Je weet dat het niet aan kennis ligt — je snapt het, maar je lijf doet iets anders
• Je voelt je machteloos en gefrustreerd over je gewicht

Als dit vertrouwd klinkt: er is niets mis met jou. Er is iets dat je lijf nog vasthoudt.

Waarom afvallen steeds niet lukt (en het niet aan discipline ligt)

De dieetindustrie vertelt je dat het simpel is: minder eten, meer bewegen. Maar als dat écht zo simpel was, had je het al lang opgelost. Je bent niet dom. Je bent niet zwak. Je mist geen wilskracht.

Wat vaak wél speelt:

Je lichaam en je onderbewustzijn hebben eten gekoppeld aan iets anders dan voeding. Aan troost. Aan veiligheid. Aan liefde. Aan controle. Die koppeling is ooit ontstaan — vaak al op jonge leeftijd — en sindsdien stuurt het je eetgedrag op de automatische piloot.

Denk aan:

• Als kind werd je getroost met eten → eten = liefde
• Na een moeilijke dag was snoep de beloning → eten = opluchting
• In een chaotisch gezin was eten het enige wat je zelf kon regelen → eten = controle
• Je leerde om emoties weg te stoppen in plaats van te voelen → eten = verdoving

Deze patronen zitten niet in je hoofd. Ze zitten in je zenuwstelsel. In je cellen. In je onderbewustzijn. Geen dieet ter wereld komt daar bij. Maar NEI wel.

Het 'Emotioneel Eten'-Traject

Dit is geen losse sessie en hopen dat het helpt. Dit is een gestructureerd traject, specifiek ontwikkeld voor mensen die vastlopen in hun eetpatroon en gewicht. Evelien heeft zich hier extra in bijgeschoold en begrijpt de complexe wisselwerking tussen emoties, eetgedrag en lichaamsgewicht.

Wat het traject omvat:

Intake-vragenlijst vooraf
Nog vóór de eerste sessie vul je een persoonlijke vragenlijst in. Wat speelt er? Hoe lang al? Wat heb je al geprobeerd? Wat is je relatie met eten? Zo kan Evelien zich gericht voorbereiden en gaan we in de eerste sessie meteen de diepte in — geen tijd verspild aan achtergrondvragen.

5 gerichte NEI-sessies
Elke sessie bouwt voort op de vorige. We werken laag voor laag aan de emotionele koppelingen onder je eetgedrag:

• Sessie 1: De eerste koppeling vinden — waar begon het patroon?
• Sessie 2: Verdieping — welke overtuigingen en emoties houden het in stand?
• Sessie 3: De kern — het centrale thema aanpakken en loslaten
• Sessie 4: Verbreden — zijn er nog andere lagen of triggers?
• Sessie 5: Verankeren — borgen wat er veranderd is en vooruitkijken

WhatsApp-begeleiding tussen sessies
Tussen de sessies door kun je bij Evelien terecht via WhatsApp. Een vraag, een moment van herkenning, een terugval — je staat er niet alleen voor. Dit maakt het verschil tussen "een sessie gehad" en "een echt proces doorlopen."

Persoonlijk noodplan
Je krijgt een concreet noodplan voor de momenten dat emotioneel eten de kop opsteekt. Geen dieetadvies, maar bewustwording-stappen die je helpen om in het moment anders te kiezen. Iets tastbaars om op terug te vallen — ook als het even tegenzit.

Check-in na 4-6 weken
Na de laatste sessie is het niet klaar. Na een maand of zes weken neemt Evelien opnieuw contact met je op voor een persoonlijke check-in. Hoe gaat het? Wat is er veranderd? Heb je nog iets nodig? Die nazorg maakt het verschil tussen kortstondig resultaat en blijvende verandering.

Wat NEI anders maakt dan een diëtist of psycholoog

Waar een diëtist kijkt naar wát je eet, en een psycholoog naar hoe je denkt over eten, gaat NEI naar wat je onderbewustzijn met eten verbonden heeft — en maakt die koppeling los.

Geen lange praatsessies. Geen dieetplan. Geen voedingsdagboek. Geen verwijten.
Wel: inzicht, opluchting, en ruimte om anders te kiezen.

Uit de praktijk

Een cliënte van 42 was al jaren bezig met afvallen. Weight Watchers, keto, soepdieet. Ze had het allemaal gedaan. Steeds viel ze 8 tot 10 kilo af, om het er binnen een half jaar weer bij te krijgen. "Ik haat mezelf als ik weer terugval," vertelde ze.
Tijdens het traject kwamen we uit bij een herinnering uit haar jeugd: na de scheiding van haar ouders was eten haar enige troost. Haar onderbewustzijn had 'eten' gekoppeld aan 'veiligheid'. Elke keer dat ze afviel, voelde haar systeem: gevaar. En stuurde het haar terug naar eten.
Na het traject was de dwang verdwenen. Niet haar eetlust maar het oncontroleerbare, automatische grijpen naar eten. Ze kon voor het eerst kiezen. Bewust. Rustig. Zonder strijd.

(Naam en details aangepast ter bescherming van privacy)

Wat kun je verwachten?

Na het Emotioneel Eten Traject ervaren cliënten vaak:

✦ Minder dwangmatig eetgedrag — het automatische grijpen naar eten neemt af
✦ Meer bewuste keuzes — je eet uit honger, niet uit emotie
✦ Rust in je hoofd — minder obsessief denken over eten en gewicht
✦ Inzicht — je begrijpt waarom je lichaam deed wat het deed
✦ Zelfcompassie — je stopt met jezelf de schuld geven
✦ Vrijheid — eten wordt weer iets om van te genieten

Dit is geen wondermiddel en geen vervanging voor medische of voedingskundige begeleiding. Maar het is wél het puzzelstukje dat bij veel mensen ontbreekt — het stuk waar diëten, apps en wilskracht niet bij komen.

Jouw investering

Het Emotioneel Eten Traject — €597

Het complete traject bevat:

• Intake-vragenlijst vooraf
• 5 gerichte NEI-sessies (opbouwend, elk ±60 minuten)
• WhatsApp-begeleiding tussen sessies
• Persoonlijk noodplan bij emotioneel eten
• Check-in na 4-6 weken

Gratis kennismaking
Voordat je beslist, heb je altijd eerst een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Daarin bespreken we of dit traject bij jouw situatie past — eerlijk en zonder druk.

Vergoeding
NEI valt onder complementaire zorg. Afhankelijk van je aanvullende verzekering kun je (een deel van) het traject vergoed krijgen. Check je polis of vraag het de verzekeraar..

FAQ

Klaar om het anders aan te pakken?

Je hebt lang genoeg gevochten tegen je lichaam.
Het wordt tijd om te luisteren naar wat het écht probeert te zeggen.

Plan een gratis kennismaking met Evelien.
Geen verplichtingen. Geen oordeel. Gewoon een eerlijk gesprek over wat er speelt en of dit traject bij je past.

📞 06-52150218
📧 evelien@neicentraal.nl
📍 Zuidpromenade 4b, Soest
💻 Online sessies door heel Nederland